Paramètre. Génère. Souffre.
Il crée en un clic une séance de cross training complète, au format AMRAP, EMOM ou For Time, en tirant aléatoirement des mouvements adaptés à la durée et à l'équipement que vous avez sélectionnés. Fini la page blanche avant l'entraînement.
À toute personne pratiquant le cross training ou l'entraînement fonctionnel à haute intensité : pratiquants autonomes qui manquent d'inspiration pour varier leurs séances, coachs qui veulent gagner du temps sur la préparation d'un WOD, ou curieux qui veulent simplement découvrir ce type d'entraînement.
Non. L'application s'utilise directement, sans inscription ni compte à créer.
Aucune trace n'est conservée. Tout le calcul se fait localement dans votre navigateur : aucune séance générée, aucune donnée de configuration et aucune information de navigation n'est envoyée ou stockée sur un serveur.
Oui. Le code source est publié sous licence BSD-3-Clause, ce qui permet de le consulter, le modifier et le redistribuer librement dans les conditions indiquées dans le texte de la licence.
Non, le générateur METCON est un outil indépendant, sans affiliation ni partenariat avec une marque ou une fédération sportive. Le terme WOD (Workout Of the Day) désigne simplement une séance du jour, de façon générique.
Trois formats classiques du cross training : AMRAP (le plus de tours possible dans un temps donné), EMOM (un ou plusieurs mouvements à exécuter chaque minute) et For Time (un enchaînement à réaliser le plus vite possible, avec un temps limite).